Thérapie Individuelle
Sophrologie & Art-thérapie Holistiques
Mes compétences à votre service
En tant que sophrologue holistique & art-thérapeute à Château-Gontier, je suis amené à vous accompagner sur diverses problématiques ou objectifs.
J’ai vraiment à coeur de vous aider à guérir vos blessures du passé, à mieux gérer vos émotions, à prendre pleinement place dans la vie, dans votre vie.
- Vous manquez de confiance en vous ?
- Vous vous sentez inutile ?
- Vous n'avez pas d'estime de vous ?
- Vous ne savez pas où vous en êtes dans votre vie ?
- Vous ne trouvez pas votre place ?
- Vous ne savez pas dire non ?
- Vous avez des troubles du langage (bégaiement en particulier) ?
Comment se passe l'Accompagnement
En sophrologie holistique & art-thérapie
La première séance
Cette séance va nous permettre de faire connaissance, de créer le lien de confiance entre nous.
Voir ici pour + d’infos à ce sujet
Nous allons expliciter ensemble votre problématique, et en dégager un objectif clair et positif.
Et nous décidons si nous voulons travailler ensemble
La durée de la thérapie
Cela peut être variable en fonction de l’objectif. Généralement, il faut compter de 6 à 9 mois pour des résultats durables.
Si c’est un objectif de type préparation à un examen, concours, …
on ne sera pas sur une thérapie et l’accompagnement sera plus court et adapté en fonction de l’échéance à préparer.
Fréquence des séances
Que ce soit en art-thérapie ou en sophrologie holistique, la fréquence idéale est d’une séance par semaine.
Une séance tous les 15 jours est possible en fonction de vos possibilités.
Au-delà de 15 jours entre 2 séances, les bénéfices risquent d’être limités.
Durée d’une séance
La première séance dure environ 1H30.
Ensuite, la durée des séances et d’une heure.
Les outils
En accompagnement, j’utiliserai, en fonction des objectifs et en fonction de vous :
- des exercices de sophrologie classique
- des exercices spécifiques à la sophrologie holistique
- des exercices d’art-thérapie