Je vous propose un atelier d’art-thérapie sur le thème du stress.

Objectifs

• Exprimer et décharger le stress.
• Identifier la cause du stress.
• Trouver des solutions ou des pistes.
• Relâcher les tensions.

Description

En cette période de rentrée, à la sortie des vacances, notre vie peut nous mettre à rude épreuve, sur un rythme perçu comme infernal, et l’anxiété, le stress, les angoisses… peuvent prendre le dessus.

A travers le dessin libre les yeux fermés, laissez votre corps exprimer son stress, qu’il soit général ou lié à une situation particulière. Déchargez-vous de ce stress, identifiez des causes possibles, des pistes de réflexion ou de travail, des solutions.

Et ensuite, par le dessin encore, apaisez le malaise, faites baisser la pression et laissez le calme revenir en vous.

Cet atelier permet de faire un vrai travail en soi, en douceur et pourtant en profondeur, avec des techniques originales et accessibles à tous.

Prérequis

Aucun prérequis. Aucune compétence en dessin n’est nécessaire.

Atelier accessible à tout le monde.