Nous connaissons certaines de nos zones d’ombre dont nous aimerions parfois être inconscients.

Par exemple, vous détestez vous savoir colérique.

Pourtant, vivre en l’ignorant est la meilleure manière de laisser la colère piloter votre vie : cette émotion que vous niez vous surprendra à nouveau. Souvent d’autres sentiments viendront s’en mêler (s’emmêler), comme la culpabilité ou la honte, accentuant un peu plus encore votre malaise.

(Re)connaître cette part d’ombre et l’accepter vous libèrera : vous pourrez éviter les situations dangereuses ou apprendre à la gérer. La mettre en pleine lumière vous offre de mieux l’accueillir et, avec le temps, d’en faire le meilleur usage possible.