Découvre le pouvoir guérisseur de l’art-thérapie

L’humeur du jour est un super exercice, très simple, que j’aime beaucoup faire le matin au lever, et parfois le soir pour faire en quelque sorte le bilan de la journée.

C’est très facile à réaliser, pas besoin de savoir dessiner, pas besoin d’avoir de l’inspiration. Juste laisser faire le corps, la main, les yeux fermés. Simplement ressentir ce qui se passe, lâcher le contrôle.

Puis regarder le résultat, ressentir encore, chercher les formes, ce qui ressort, et ressentir encore.

Puis colorier pour ajouter encore de la clarté.

• La couleur utilisée et piochée en aveugle me donne une première indication
• Le ressenti me donne une autre indication
• Les formes en donneront encore avec la symbolique
• Donner un titre peut être intéressant aussi

Mon titre de ce dessin :

Le danseur en douceur

Tu peux me proposer un autre titre en commentaire si tu veux…

Prends soin de toi

Plus d’infos sur mon accompagnement en art-thérapie ici : Art-thérapie